ヘルシア緑茶を飲み続け、フィットネスに週1で通い、2週間に一度のエステと週2のヨガ。
これで、1ヶ月で体重1.2キロ体脂肪1.5%減でした。
自宅では常にヨガマット敷いてます。野球見ながら私は腹筋とピラティスです。
ベイスターズが負けている間は"逆転するまで"とがんばってます。
去年は”逆転するまで”とラテラルサイトレーナーを使用しておりましたが、それはしまいこんでしまいました。
がんばれあたし!あと3キロ、あと7%減らすのだ!
これで、1ヶ月で体重1.2キロ体脂肪1.5%減でした。
自宅では常にヨガマット敷いてます。野球見ながら私は腹筋とピラティスです。
ベイスターズが負けている間は"逆転するまで"とがんばってます。
去年は”逆転するまで”とラテラルサイトレーナーを使用しておりましたが、それはしまいこんでしまいました。
がんばれあたし!あと3キロ、あと7%減らすのだ!
by hishi1224
| 2006-07-07 11:59
| セルフコンディショニング