2005年 12月 21日 ( 2 )
ビューティ ペルヴィス
Yoggyの新しいコースに行ってみた。ヨガやピラティスとは違うが、ここで、体のバランスを直していくことで、ヨガやピラティスでの動きがごくごくスムーズになっていくのである。

まず、足を前に伸ばし、足首を見る。人間の足は、決して左右同じではないので、どちらか必ず、細いほうが存在する。その細いほうの足の小指から一つずつ骨を伸ばしていきます。親指まで、ゆっくりと、しっかりと。で、次に逆の足を伸ばしていきます。
次に正座をしてみますが、ここでする正座とは、足先とかかとをくっつけた状態でします。これ、なかなかできません。

次に、仰向けに寝て、骨盤の開閉運動をします。私はこれができません。なぜかというと、ピラティス、ヨガとやっているうちに、胸式呼吸になれて、常に、おなかをへこませた状態で、おへそを引き上げた、つまり骨盤を閉じた状態で運動をし続けていたために、おなかに空気を入れて骨盤を開くという動きができないのです。むずかしいです。
このクラスはつねに、足の指や骨盤を動かしならが、その他の方や頭蓋骨に連動させていくことが重要なので、私のやり方だと、頭蓋骨へ影響しないのです。

余談ですが、クリスマスパーティなどで、素敵なドレスを着て歩く場合、足は、腰から出し、腕は決して、体の横から前には出して歩いてはいけません。肩甲骨を後ろで引き合うように歩くそうです。でも、慣れていない場合はどうしても足と手が一緒になったり、妙に胸を張ったりしてしまいます。訓練が必要のようです。

でも、頭で考えることなくできるようになったら、とても美しい姿勢で、歩くことができるのだろうと思います。
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by hishi1224 | 2005-12-21 10:22 | セルフコンディショニング
ごちゃごちゃいうな!
横浜主力、ぞくぞく保留

村田も保留

わがまま古木

本当の主力の人たちには、出してやればいいのに、2大不良債権が処理済なんだから。でも、来年今年と同様だったら下げるよ、って約束させればいいじゃない。

多村にいたってはダウンが当然なわけで、とっととサインしてしまえ。

だれか、古木に世の中の動きを、契約金をもらっている立場の説明をしてやってくれ。交渉とわがままがは根本的に違うということを、懇切丁寧にといてやってくれ。
守備の練習をしたくないからパリーグの指名打者にでもなりたいってこととか?だから、成績悪くして、代打でもやる気のない三振を繰り返して、トレードに出してもらおうって?日本人で生粋の指名打者になれるのは、松中並みの成績を残した人間ができることです。松中だって、守備をやろうと思えば普通に守れるのだ。守備ができない主力打者なんてどこにもいないのだよ、おこちゃま古木君。 
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by hishi1224 | 2005-12-21 09:25 | 野球のこと
  

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