エステとヨガ
今日は、エステとヨガ、両方を実施。

エステはSt.Cecilliaのエステはずばり、”セルライト除去”というコースです。

2人がかりで、両足の脂肪を揉み出すようにマッサージします。しかし、これが本当にいたいのです。

固まった脂肪をやわらかくするために、つまみ出します。これをやった次の日は内出血をします。いいのか???

そのあと、Yoggyにいき、初めてのEnergyコースです。このコースは、いわゆるパワーヨガと呼ばれる、ハードなヨガです。

す、すごいです。汗がぽたぽたと滴ります。 太陽礼拝のポーズを中心にひねり伸ばしを入れて60分動き続けます。

最後は、10分ぐらいアロマの中で休んで終了です。

でも、気持ちよかった。何ヶ月か行けば、もう少し慣れて、効果が出るだろう。

でも、エステとヨガを1日でやってはいけません。疲労が半端でないです。
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by hishi1224 | 2005-08-21 07:12 | セルフコンディショニング

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きっと、これでいいのだ。
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