初めてのヨガ
今日から、始まりました。
池袋のStudio Yoggyというスクールです。

初めてなので、IntoroBeginnersといヨガの基本を学ぶコースから始めました。

呼吸と基本的な太陽礼拝のポーズを習いました。
これが、結構つらいのです。長い間動かしたことない場所と、筋肉をゆっくりとゆっくりと動かしていきます。

動きはとてもゆっくりです。でも、少しずつ体の一つ一つの骨と筋肉を動かしてゆっくり呼吸をするというのはとても心地いいものです。

これから、どんどん、なれて、脂肪燃焼につなげていければと思います。

明日は同じStudioYoggyでピラティスの基礎コースを受講します。
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by hishi1224 | 2005-08-06 17:42 | セルフコンディショニング

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負け犬だしぃ~とそれを理由に逆に楽しく充実した、自分だけのための時間をすごしています。

けっこう、楽で有意義な人生。
きっと、これでいいのだ。
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