ミラクルシェイプ
日テレの日曜日にやっているミラクルシェイプという番組が好きです。

ちゃんと、理論にのっとって芸能人が一ヶ月かけて確実に目標を達していくというプロセスを見せる番組です。
昨日の放送を見ていて、体の柔軟性というのは重要なのだと思いました。
凝り固まった稼動範囲を広げて柔軟性をつけることで筋肉の動きが活発になり、それに伴い基礎代謝があがるそうだ。

で、体重と体脂肪率減につながっていくということです。
見ていると、柔軟としてやられていることは、ヨガでのポーズと似ています。また、一部はデューク更家のストレッチにもにています。

なるほど、今まで私が手を出したものを続ければ言い訳か。封印したDVDを出してこよう。

ジャガー横田、私はこの人に小さいころ、本当にあこがれていて、女子プロ選手になりたくてしょうがなったことがありました。ちっちゃいのに、恐るべき瞬発力とスピードで相手を倒していく姿に本当にあこがれたものです。40歳をお越えてなおもリングに立ち続けるんですから、脱帽です。
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by hishi1224 | 2006-01-23 13:35 | セルフコンディショニング

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負け犬だしぃ~とそれを理由に逆に楽しく充実した、自分だけのための時間をすごしています。

けっこう、楽で有意義な人生。
きっと、これでいいのだ。
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